簡単に練習内容をご紹介いたします。

短い時間で効率的な練習方法を行うことを常に目指しています。

※練習コートの使用面数は参加人数によって調整しています。

基本クラス

各ショットの基礎練習。サービス、ストローク、ボレー、スマッシュの反復練習。 第２週と第４週は日本テニス協会公認コーチが担当します。 ボールをたくさん打つことによって、基礎を固めて行きます。 練習には担当者がおり、わかりやすく指導します。 毎月１回は通常練習日に加えて基本の強化練習があります。

応用クラス

中級者以上ので応用のコースです。 第１週と第３週の土曜日の前半２時間は日本プロテニス協会コーチが担当します。 ショットの使い分け、ダブルスのコンビネーション及びシングルスのパターン練習。 毎月２回は通常練習日に加えてシングルスの強化練習があります。

ゲームクラス

ゲームのみ楽しみたい方はのコースです。 練習日の後半時間はゲーム練習となります。 また、１日ゲーム練習の日もあります。

（練習メニューの一例） 神戸市営コートで１３時から１７時までの練習の場合 13:00 ウォーミングアップ（簡単なストローク、ボレー、スマッシュ） 13:10 サービスとリターン練習 13:50 （本日のメニュー�@）アプローチ、ボレーからのスマッシュ練習 14:20 （本日のメニュー�A）ダブルスゲまたはシングルスパターン練習 15:00 ゲーム中心、ダブルス、シングルス 17:00 練習終了